让我们谈谈头发健康

虽然我们最关心的是头发的造型和配饰，但我们绝不希望你忽视头发的护理。没有什么比拥有一头健康的头发更让人高兴的了。这促使我们整理了这份基本的护发技巧清单！

1瓶油（和按摩！）

你的头发也听到了，最好的护理方式是放松的油按摩。热油按摩效果更好。油可以保护头发免受阳光伤害，滋养头发组织。它可以防止皮肤干燥或剥落，还可以避免头发毛躁。按摩可以去除头皮角质，更好地吸收营养和锁住水分。

一定要使用天然油，如椰子油、杏仁油、蓖麻油、橄榄油或芝麻油。添加几滴薰衣草油或茶树油等精油可产生更好的效果。

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2选择合适的洗发水

虽然种类繁多，而且每天都在不断增加，但这可能会让人感到困惑。油性头皮可以使用去角质组合，而干燥或毛躁的头发则需要保湿组合。根据头发问题，在损伤修复和去屑解决方案之间进行选择。染发的女士们根据自己的颜色进行选择（金发和铂金色辫子很容易褪色）。

选择合适的洗发水并坚持使用非常重要。不建议过于频繁地更换洗发水。

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3梳理和解开

定期梳理头发很重要。在洗发、涂油或任何其他护理之前梳理头发可以减少头发断裂。它还可以去除毛孔中的角质，以便更好地吸收营养。选择刷子和梳子时要小心。选择表面光滑的刷子和梳子，锯齿状边缘会造成很大的伤害。

不要梳理湿发。睡前梳头可以让人放松和舒缓。

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4遮盖住它

发膜不是营销噱头，头发水疗也不是。虽然后者需要在沙龙里花很多时间，但在家中舒适地使用一款制作精良的发膜是无价之宝。它有无数好处，包括逆转阳光和污染的伤害、滋润和恢复头发组织、防止断裂、头发弯曲和脱发。它还可以防止头发分叉。

尝试以下任意组合作为基础：木瓜和蜂蜜、杏仁油和香蕉、酸奶、鸡蛋和柠檬，甚至只是啤酒！

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5轻松造型

旧的造型工具和粗糙的配饰对头发造成的伤害比我们想象的要大。紧贴的橡皮筋、发夹生锈的铰链和僵硬的配饰会使头发弯曲、变硬和拔起。太多粗糙的装饰也会导致头发打结。务必选择光滑、柔软且佩戴舒适的配饰。

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6减少化学品

任何护发方案都应尽量少用化学品。用天然产品代替所有精华素和护发产品。许多知名品牌的产品主要成分都是天然成分。去沙龙和专业人士处时，一定要坚持使用天然、有机或草本护理产品。

DIY 来拯救你。如果你有时间和耐心，用厨房和花园里的天然补品来护理头发是最好的。

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7使用补充剂

头发质量很大程度上与我们吃的食物有关。更好的营养可以增强头发的光泽、弹性和强度。因此，补充剂的使用是健康护发方案的一部分。一些必需的补充剂是生物素、叶酸、维生素 A、C、B-5 和 E、胶原蛋白以及锌和铁等微量矿物质。

虽然从长远来看，在饮食中包含必要的营养是最好的，但头发的快速恢复需要特殊的补充药物。

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